Squashuitrusting naast je racket: bal, schoenen en bril

Wie aan squashuitrusting denkt, denkt meestal meteen aan het racket. Maar minstens even bepalend voor hoe een partij verloopt, zijn de bal, de schoenen en de oogbescherming. Voor alle drie gelden internationale specificaties en regels van de World Squash Federation (WSF), die niet altijd bekend zijn bij wie net begint met squash.

De squashbal: kleurstippen bepalen de snelheid

Alle squashballen hebben dezelfde afmetingen: een diameter van 40,0 millimeter (±0,5 mm) en een gewicht van 24,0 gram (±1,0 gram). Het verschil tussen de ballen zit in het materiaal en de temperatuur waarbij ze voldoende stuiten, aangeduid met een gekleurde stip:

• Dubbel geel: de competitiebal, de traagste, en de bal die WSF-toernooien voorschrijven. Warmt langzaam op en vraagt om harder te slaan om de bal in beweging te houden.
• Geel: de clubbal, die iets sneller stuit dan de dubbel gele bal en bedoeld is voor gevorderde spelers op clubniveau.
• Rood: stuit gemiddeld sneller, geschikt voor spelers die de overstap maken van beginner naar gevorderd.
• Blauw: de snelste en meest stuiterende bal, bedoeld om beginners de bal langer in het spel te houden.
• Groen: een bal voor gebruik op grote hoogte, waar de lagere luchtdruk de bal anders laat stuiten.

Een competitiebal (dubbel geel) moet bij 23°C een minimale stuitveerkracht van 12 procent hebben, oplopend tot 25-30 procent bij 45°C, waardoor de bal pas na enkele minuten inspelen op temperatuur komt. Wie met een koude bal begint, merkt dan ook dat die in het begin nauwelijks stuitert.

Schoenen: waarom niet elke sportschoen geschikt is

Squashbanen hebben een onverzegelde houten of kunststof vloer, die snel beschadigt of vlekken oploopt door schoenen met een verkeerde zool. Daarom is een niet-zwart-afgevende (non-marking) zool verplicht in vrijwel elke squashclub. Of een zool geschikt is, is eenvoudig te testen: veeg de rand van de zool over een klein stukje vloer en controleer of er een streep achterblijft.

Naast de zool is zijwaartse stabiliteit belangrijk. Squash vraagt voortdurend om explosieve, zijwaartse richtingsveranderingen, iets waarvoor gewone hardloopschoenen niet zijn gebouwd. Specifieke squash- of indoorschoenen bieden die stabiliteit wel en verkleinen daarmee het risico op een verzwikte enkel.

Beschermende bril: wanneer verplicht, wanneer aan te raden

De bal is klein, hard en kan hoge snelheden bereiken op een baan waar twee spelers dicht bij elkaar bewegen, wat squash tot een sport maakt waarbij oogletsel voorkomt. De WSF verplicht een beschermende bril in een aantal situaties: voor junioren onder 19 jaar op WSF-toernooien (zowel teamkampioenschappen als individuele juniorkampioenschappen), en voor alle spelers in dubbelspel, zowel bij International Doubles als Hardball Doubles. Voor volwassen spelers in enkelspel is een bril niet verplicht, maar wordt hij wel aanbevolen door de WSF.

Een gewone bril of leesbril is niet geschikt: die is niet ontworpen om de klap van een bal of racket op te vangen. Wie een correctiebril nodig heeft, kan kiezen voor squashbescherming die over de eigen bril past, of voor een bril op sterkte die specifiek voor squash is gemaakt. Een geschikte bril voldoet aan minstens een van de erkende normen: ISO 18527-2:2021 internationaal, BS EN 18527-2:2021 in het Verenigd Koninkrijk, of F3164-19 in de Verenigde Staten.

Voor het racket zelf, zie het perfecte squashracket vinden en waar je op moet letten bij het kopen van een racket. Een overzicht van wat racket, schoenen en overige uitrusting ongeveer kosten, staat in de kosten om te beginnen met squashen. Meer over blessurepreventie met de juiste schoenen en techniek staat in blessurepreventie bij squash.